Vì sao đậu bắp cần phải có trong mỗi bữa ăn gia đình bạn?



Đậu bắp là thực phẩm thường được sử dụng trong rất nhiều món ăn hàng ngày. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng chữa một số bệnh hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những lý do vì sao đậu bắp cần phải có trong mỗi bữa ăn gia đình bạn.

tứ vấn online

Những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của đậu bắp

 

  Đậu bắp có tên gọi khác là mướp tây, vị nhạt và toàn bộ quả có thể ăn được. Quả đậu bắp là dạng có chứa các tế bào nhớt, vì vậy thường được chế biến bằng cách đem nướng lên hoặc chế biến cùng các loại thực phẩm có vị chua, ví dụ như chanh hay cà chua…

 

Đậu bắp không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa một số bệnh hiệu quả

Đậu bắp không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa một số bệnh hiệu quả

 

  Các chuyên gia tại Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu cho biết, đậu bắp rất giàu giá trị dinh dưỡng, nếu bổ sung nó trong chế độ ăn uống hàng ngày thì chắc chắn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

  1. Ngăn ngừa tiểu đường

  Chất xơ có trong đậu bắp giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và duy trì trạng thái cân bằng đường huyết với bệnh nhân tiểu đường.

  2. Giảm cân

  Đậu bắp giàu chất xơ nhưng chứa ít calo nên sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, nhờ vậy bạn không lo về việc bị tăng cân.

  3. Chống dị tật thai nhi

  Đậu bắp cũng chứa nhiều axit folic rất cần thiết phụ nữ mang thai, giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.

  4. Chữa táo bón, bệnh trĩ

  Đậu bắp có nhiều chất xơ, việc bổ sung thực phẩm giàu chất xơ thường xuyên giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón.

  Bên cạnh đó, chất nhầy chứa trong đậu bắp còn có tác dụng nhuận tràng, giảm đau, giảm vết loét, do đó rất tốt cho người bị bệnh trĩ, giúp làm giảm triệu chứng đi cầu ra máu hiệu quả.

 

Bổ sung đậu bắp thường xuyên giúp giảm triệu chứng bệnh trĩ hiệu quả

Bổ sung đậu bắp thường xuyên giúp giảm triệu chứng bệnh trĩ hiệu quả

 

   Nếu bạn đang có dấu hiệu của bệnh trĩ thì hãy nhấn vào nút tư vấn bên dưới, trình bày tình trạng của bạn để các chuyên gia tư vấn, chuẩn đoán giúp bạn nhanh chóng và miễn phí.

tứ vấn online

  5. Tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch

  Bổ sung đậu bắp vào bữa ăn của những người mới ốm dậy sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch rất tốt bởi trong đậu bắp chứa nhiều vitamin C.

  Các pectin trong đậu bắp có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, nhờ đó góp phần cải thiện chức năng tim, ngăn ngừa xơ vữa động mạch thường gặp ở người cao tuổi.

 

Đậu bắp giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch ở người cao tuổi

Đậu bắp giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch ở người cao tuổi

 

  6. Chữa hen suyễn và giúp tăng cường thị lực 

  Trong đậu bắp có hàm lượng vitamin C rất cao và loại vitamin này có liên quan đến khả năng đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn.

  Vitamin A và C trong đậu bắp rất cần thiết cho tầm nhìn và còn có tác dụng trong việc giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng.

   Một số lưu ý khi sử dụng đậu bắp để chế biến món ăn hàng ngày

   Đậu bắp chỉ nên nấu chín tới, không nấu quá lâu vì có thể làm mất hết dưỡng chất.

   Cần rửa sạch đậu bắp trước khi chế biến vì lông tơ trên vỏ đậu bắp rất dễ bám bẩn, đặc biệt là thuốc trừ sâu.

   Những người hay bị đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn đậu bắp.

  ✔ Khi mua nên chọn đậu bắp vừa phải, không quá già cũng không quá non, cuống không bị thâm, bề mặt mịn màng, không tì vết, có màu xanh thẫm.

   Đậu bắp cần được bảo quản cẩn thận để không bị thâm, héo. Tốt nhất nếu có số lượng nhiều, không sử dụng hết bạn nên gói kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản tốt.

  Lời kết: Đậu bắp là một loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin rất tốt cho cơ thể, đồng thời còn giúp điều trị và ngăn ngừa một số bệnh. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên bổ sung đậu bắp vào thực đơn mỗi bữa ăn của gia đình mình vừa giúp các thành viên ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe.

  Trên đây là những chia sẻ về vấn đề vì sao đậu bắp cần phải có trong mỗi bữa ăn gia đình bạn? Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác cần được giải đáp hoặc muốn biết chi phí cắt trĩ là bao nhiêu tiền thì hãy nhấn vào khung chat ngay bên dưới để được các chuyên gia giàu kinh nghiệm tư vấn cụ thể hơn.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online