Thanh Long Loại Trái Cây Thần Kỳ Tốt Cho Tiêu Hóa Bạn Đã Biết Chưa?



       Với đặc tính mềm và mát thanh long là một trong những loại trái cây được nhiều người ưa thích. Đây là loại trái cây khá rẻ khi vào mùa nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không kém các loại quả đắt tiền. Thanh long loại trái cây thần kỳ tốt cho tiêu hóa bạn đã biết chưa? Hãy cùng tham khảo qua bài viết sau đây.

Lợi ích từ quả thanh long

  Các chuyên gia tại Phòng Khám Hoàn Cầu cho biết, thanh long có hình dạng khá lạ mắt. Trong thành phần của thanh long có chứa nhiều vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Một trái thanh long có chứa khoảng 60 calo.

Thanh long loại trái cây thần kỳ tốt cho tiêu hóa bạn đã biết chưa?

Thanh long loại trái cây thần kỳ tốt cho tiêu hóa bạn đã biết chưa?

  Qua các nghiên cứu cho thấy trong 100 g thanh long cung cấp 21 mg vitamin C, tương đương 34% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, đồng thời cung cấp 3 g chất xơ, tương đương 12% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày. Thanh long là một loại quả dễ ăn và được nhiều người yêu thích với nhiều lợi ích như:

  Cải thiện hệ tiêu hóa

  Thanh long ngăn ngừa táo bón khá tốt. Do thanh long có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ có tác dụng cải thiện hoạt động của đường ruột, bên cạnh đó chất xơ còn dàng hấp thụ qua đường tiêu hóa. Việc thường xuyên ăn thanh long sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các triệu chứng như táo bón và hội chứng ruột kích thích một trong các nguyên nhân bệnh trĩ nội, trĩ ngoại cũng như trĩ hỗn hợp vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe của người bệnh.

Thanh long ngăn ngừa táo bón khá hiệu quả

Thanh long ngăn ngừa táo bón khá hiệu quả

  Chống lão hóa

  Thanh long cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào do chưa nhiều viatmin C, chất này rất cần thiết trong việc đem lại cho bạn làn da luôn căng đầy và săn chắc, giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể – nguyên nhân gây ra các căn bệnh như ung thư. Bạn có thể đắp mặt nạ thiên nhiên từ thanh long với mật ong thay cho các loại mặt nạ chống lão hóa.

  Ngăn ngừa ung thư

  Không những chứa nhiều vitamin C thanh long còn chứa nhiều carotene một trong những chất có khả năng chống lại tế bào sản sinh ung thư bao gồm cả việc giảm khối u ung thư. Bên cạnh đó thanh long chứa lycopene chất tạo màu đỏ cho quả thanh long được chứng minh có công dụng làm chậm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

tứ vấn online

  Tăng cường sức khỏe tim mạch

  Thanh long có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol có hại cho cơ thể đồng thời tăng cường các chất béo có lợi cho cơ thể từ đó có thể giúp tim mạch hoạt động tốt hơn. Nghuie6n cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thanh long sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp khá tốt.

  Bổ máu

  Do thanh long có chứa nhiều chất sắt nguyên liệu cần thiết để cơ thể sản xuất hemoglobin cho nên việc ăn nhiều thanh long sẽ giúp bổ máu, tăng lưu thông máu.

  Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

  Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong thanh long rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường vì chất xơ có thể giúp ổn định lượng đường huyết trong máu thể bằng cách triệt tiêu lượng đường dư thừa. Nhưng bạn cần hỏi ý kiến chuyên gia nếu bạn có bất kỳ sự thay đổi nào trong chế độ ăn uống để đảm bảo rằng loại trái cây này thực sự phù hợp với bạn.

  Làm dịu làn da cháy nắng

  Bạn có thể tạo hỗn hợp giúp làm dịu da cháy nắng bằng cách trộn thanh long, dưa leo và mật ong lại với nhau. Do thanh long có chứa nhiều vitamin B3 nên khi thoa hỗn hợp này sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mát vùng làn da rám nắng. Không những vậy, mỗi quả thanh long còn chứa nhiều nước, 100g thanh long có chứa 80−90g nước do đó ăn thanh long sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể.

Hỗn hợp thanh long, mật ong và dưa leo có tác dụng làm dịu da cháy nắng

Hỗn hợp thanh long, mật ong và dưa leo có tác dụng làm dịu da cháy nắng

  Nếu vẫn còn có các thắc mắc gì về vấn đề thanh long loại trái cây thần kỳ tốt cho tiêu hóa bạn đã biết chưa, cách chữa táo bón hãy nhấp ngay vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online