Những Loại Thực Phẩm Kéo Dài Tuổi Yêu Ở Phụ Nữ



  Một số loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe phụ nữ mà còn giúp kéo dài tuổi yêu cho chị em. Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm kéo dài tuổi yêu ở phụ nữ qua bài viết dưới đây.

tứ vấn online

Những loại thực phẩm nào giúp kéo dài tuổi yêu ở phụ nữ?

  Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh (từ khoảng 40 tuổi trở đi) cơ thể sẽ có những thay đổi mạnh mẽ. Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh sự trao đổi chất chậm dần đi và cũng thường phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm như: bệnh ung thư, và các bệnh về xương khớp (đa xơ cứng, lupus đỏ, viêm khớp…).

Những loại thực phẩm nào giúp kéo dài tuổi yêu ở phụ nữ?

Những loại thực phẩm nào giúp kéo dài tuổi yêu ở phụ nữ?

  Để ngăn chặn những căn bệnh trên các chị em cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình để cải thiện sức khỏe của mình từ đó giúp kéo dài “tuổi yêu” cho phụ nữ.

 Các loại thực phẩm giúp phụ nữ kéo dài tuổi yêu

  + Cải xoăn

  Cải xoăn là loại rau xanh chứa nhiều acid alpha-lipoic (ALA), một chất chống oxy hoá giúp cơ thể chuyển glucose thành năng lượng và giữ ổn định trong máu. Các chị em bổ sung ALA sẽ giúp giảm tỷ lệ bị đột quỵ, tiểu đường, tăng nhãn áp cho phụ nữ độ tuổi ngoài 40.

  + Quả mâm xôi

  Các vấn đề ở ruột và hệ tiêu hóa có liên quan đến các loại bệnh viêm khớp thường xảy ra ở phụ nữ trung niên. Chính vì thế, bổ sung đầy đủ lượng chất xơ trong chế độ ăn là vô cùng cần thiết. Quả mâm xôi chứa hàm lượng chất xơ cao trong các loại quả, đây là loại thực phẩm cần được ưu tiên trong chế độ dinh dưỡng của các chị em.

 

Đậu là loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của phụ nữ trung niên

Đậu là loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của phụ nữ trung niên

  + Các loại đậu

  Đậu cũng là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ, vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa tốt cho hệ miễn dịch của phụ nữ trung niên. Trong đó, đậu lăng và đậu Hà Lan được xem là những loại đậu có chứa hàm lượng chất xơ phong phú.

  + Trái cây rau củ màu đỏ

  Một số loại trái cây và rau cải đỏ như: cà chua, ổi đỏ, dưa hấu, đu đủ, ớt chuông đỏ... là nguồn cung cấp lycopene tốt, giúp phòng ngừa bệnh ung thư ở phụ nữ ngoài 40. Đặc biệt, cà chua nấu chín sẽ giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất chống oxy hóa.

  + Giá đỗ

  Giá đỗ là nguồn thực phẩm tốt giúp làm giảm các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh Alzheimer, làm đẹp da và chống lão hóa một cách hiệu quả.

tứ vấn online

  + Bí đỏ

  Các loại rau củ màu đỏ, vàng, tím, cam, xanh đậm thường chứa nhiều carotenoid, có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú cho người phụ nữ. Ngoài ra cà rốt nhiều màu sắc cũng rất tốt cho sức khỏe của người phụ nữ ngoài 40.

  + Quả bơ

  Chất béo có trong quả bơ giúp kiểm soát sự thèm ăn, cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào để đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ. Ngoài ra, đây là loại trái cây có chứa chất chống ung thư và cải thiện thị lực, chữa yếu sinh lý nữ, tốt cho những phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

 

Gặp chuyên gia khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường

Gặp chuyên gia khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường

  Các chuyên gia cho biết, ngoài việc tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thì nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường các chị em nên đến các địa chỉ thăm khám phụ khoa tại tphcm để được thăm khám và điều trị kịp thời nếu có dấu hiệu bệnh lý.

  Trên đây là những loại thực phẩm kéo dài tuổi yêu ở phụ nữ do các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu chia sẻ. Nếu có những thắc mắc về cách chữa yếu sinh lý nữ hay những vấn đề khác hãy nhấp vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được tư vấn tốt nhất.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online