Những loại rau giải nóng nhiệt mùa hè



      Mùa hè thường oi bức khiến cơ thể dễ phát sinh nhiệt, nóng trong người, đổ nhiều mồ hôi , bài tiết theo muối và điện giải nếu như không được bổ sung kịp thời có thể khiến cho cơ thể bị mất nước và điện giải. Để khắc phục tình trạng này bạn có thể lựa chọn những loại rau giải nóng nhiệt mùa hè thông qua bài viết sau đây.

tứ vấn online

Một số loại rau giúp giải nóng nhiệt vào mùa hè

  Theo các chuyên gia tại Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu, mùa hè nóng nhiệt cùng với các chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý sẽ tạo điều kiện cho nhiều căn bệnh dễ dàng tấn công. Trong đó nóng nhiệt trong người vào mùa hè rất dễ dẫn đến tình trạng tiêu hóa kém, táo bón, đi ngoài ra máu kéo dài,… Đây chính là nguyên nhân gây nên các bệnh hậu môn trực tràng nhất là căn bệnh trĩ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống, công việc của người bệnh.

  Do đó, để giảm tình trạng oi bức, nóng nhiệt vào mùa hè việc dùng những thực phẩm có tính mát, có công dụng giải nhiệt mang lại nhiều hiệu quả rất tốt.

  ► Những loại rau giải nóng nhiệt mùa hè

  Những loại rau có tác dụng giải nhiệt, cải thiện tình trạng sức khỏe vào mùa hè nắng nóng có thể kể đến đó là:

  Rau diếp cá

  Thành phần của rau diếp cá giàu rất giàu chất xơ thực vật. Chính vì vậy, rau diếp cá có các công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, lợi tiêu hóa, phòng ngừa và giảm táo bón hiệu quả.

  Với các công dụng như trên ngoài có tác dụng giải nóng nhiệt thì chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá cũng mang lại nhiều hiệu quả đáng kể. Người bệnh có thể dùng rau diếp cá ăn sống, ép lấy nước uống, giã nát và đắp trực tiếp và búi trĩ, ngâm, xông hậu môn,… sẽ có tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng do trĩ gây ra khá tốt.

Rau diếp cá là 1 trong những loại rau giải nóng nhiệt mùa hè

Rau diếp cá là 1 trong những loại rau giải nóng nhiệt mùa hè

  Rau dền

  Rau dền là 1 trong những loại rau quen thuộc, dễ kiếm, có tính mát lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể như sắt, canxi, vitamin C và lysine. Loại rau này có các công dụng giải nhiệt, lợi đại tràng rất tốt. Rau dền dễ ăn và dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau.

tứ vấn online

  Rau mồng tơi

  Váo mùa hè việc dùng rau mồng tơi khá phổ biến. Mồng tơi được chia thành 2 loại đó là rau màu xanh và rau màu tím. Trong đó, rau mồng tơi tím chứa nhiều dưỡng chất hơn, có vị ngọt nhẹ và rất mát. Có thể dùng rau mồng tơi để nấu canh hoặc luộc cho cả gia đình ăn để giải nhiệt vào mùa hè rất tốt cho cơ thể.

Rau mồng tơi có tính mát nên rất thích hợp dùng trong ngày hè nóng nhiệt

Rau mồng tơi có tính mát nên rất thích hợp dùng trong ngày hè nóng nhiệt

  Rau ngót

  Rau ngót có tính mát, dễ ăn và dễ chế biến. Vào mùa hè nắng nóng oi bức các bà nội trợ có thể nấu canh rau ngót với thịt băm để cả nhà cũng thưởng thức.

  Đậu xanh

  Đậu xanh là 1 trong những loại thực phẩm có tính mát giúp giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Vì vậy, dùng đậu xanh sẽ là lựa chọn lý tưởng cho gia đình trong những ngày mùa hè nóng bức. Đậu xanh có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon và đơn giản như cháo đậu xanh hay chè đậu xanh đều rất mát và dễ ăn.

  Đậu đen

  Đậu đen là loại ngũ tính mát, bổ dưỡng có tác dụng giúp thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Mùa hà nóng bức các bà nội trợ có thể dùng đậu đen để nấu nước để uốn giải nhiệt cho gia đình.

  Cà rốt

  Với nguồn vitamin A và B dồi dào cà rốt là 1 torng những loại thực phẩm vô cùng tuyệt với đối với sức khỏe. Vì vậy, cà rốt là lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn của gia đình Việt trong ngày hè.

Cà rốt là 1 lựa chọn không thể thiếu vào mùa hè

Cà rốt là 1 lựa chọn không thể thiếu vào mùa hè

  Bí xanh

  Bí xanh có vị ngọt nhẹ, tính mát giúp giải nhiệt hiệu quả có cơ thể. Bí xanh có thể nấu cùng thịt gà, nấu canh với tôm nõn hoặc luộc ăn đều rất mát.

  Nếu vẫn còn có các thắc mắc gì về vấn đề những loại rau giải nóng nhiệt mùa hè, cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất hãy nhấp ngay vào bảng chat hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ tư vấn cụ thể.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online