Những Loại Nấm Tốt Cho Sức Khỏe Phòng Chống Táo Bón



  Không chỉ là món ăn ngon mà một vài loại nấm còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lão hóa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý, trong đó có cả táo bón. Cùng tìm hiểu những loại nấm tốt cho sức khỏe phòng chống táo bón qua bài viết dưới đây.

Những loại nấm nào tốt cho sức khỏe và chống táo bón hiệu quả

  Các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, táo bón là hiện tượng thường thấy ở nhiều người, với biểu hiện thường thấy chính là đại tiện gặp khó khăn, thời gian đại tiện lâu, phân khô cứng. Nguyên nhân của chứng táo bón do khả năng co bóp ruột kém, không đủ mạnh…

Những loại nấm nào tốt cho sức khỏe và chống táo bón hiệu quả?

Những loại nấm nào tốt cho sức khỏe và chống táo bón hiệu quả?

  Để chữa căn bệnh này, người bệnh tốt nhất nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám chữa bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó cũng có thể kết hợp với việc dùng một số loại thực phẩm để giúp phòng chống tình trạng này được tốt hơn.

 Một số loại nấm giúp phòng chống táo bón, bảo vệ sức khỏe tốt

  + Nấm hương

  Nấm hương chứa một chất hương thơm đặc biệt, đó là adenine, vì vậy nấu nấm hương thường có hương vị rất thơm ngon. Thành phần dinh dưỡng của nấm hương gồm có protein, 9 loại acid amin, sắt, vitamin B, Egosterol có thể chuyển hóa thành vitamin D, ngăn ngừa thiếu máu, cao huyết áp và loãng xương hữu hiệu.

  Ngoài ra, nấm hương còn chứa nhiều loại đường giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, chất ARN sợi kép có thể phân tách ra, can thiệp vào sự phát triển của tế bào ung thư và virus.

  + Nấm kim châm

  Nấm kim châm có chứa đại lượng protein và chất xơ, không chỉ có mùi vị thơm ngon mà chất xơ trong nấm kim châm còn giúp thúc đẩy dạ dày, đường ruột nhu động, phòng chống cũng như là cách chữa táo bón hiệu quả và béo phì rất tốt.

Nấm kim châm là một trong những loại nấm có giúp chữa táo bón cực kỳ tốt

Nấm kim châm là một trong những loại nấm có giúp chữa táo bón cực kỳ tốt

  + Nấm bào ngư

  Nấm bào ngư hay còn gọi là nấm sò,chứa nhiều protein, các loại đường, chất carotein và vitamin B, vị nhạt tính ôn, nhiệt lượng thấp, là thực phẩm nên thường xuyên ăn bởi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  + Nấm rơm

  Hàm lượng Vitamin C trong nấm rơm tươi được biết là cao gấp 6 lần so với hàm lượng có trong cam quýt. Do đó, thường xuyên ăn nấm rơm sẽ giúp nâng cao sức đề kháng.

  Ngoài chứa lượng cao protein, chất béo, các loại đường, canxi, sắt, photpho, vitamin B, C, thì nấm rơm còn chứa 7 - 8 loại acid amin, còn có một loại protit khác biệt giúp ngăn chặn tế bào ung thư phát triển, là thực phẩm chống ung thư cực kỳ tốt.

  + Mộc nhĩ

  Trong mộc nhĩ chứa mộ lượng protit cao gấp 6 lần sữa, hàm lượng canxi, photpho, sắt, chất xơ cũng rất nhiều. Ngoài ra, các loại đường như mannan, glucose, xylose và cả lecithin, sterol ergot, vitamin C… cũng được tìm thấy trong thực phẩm này.

Nấm tuyết là loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nấm tuyết là loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

  + Nấm tuyết

  Nấm tuyết còn có tên là mộc nhĩ trắng, Theo Đông y nấm tuyết có công hiệu cầm máu, nhuận tràng, bổ khí, chặn ho, kiện não, nhuận phổi, ích ấm và ổn định thận, là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe…

  Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, nấm tuyết có thể giúp cơ thể phòng bệnh tật, nâng cao khả năng loại bỏ vi khuẩn nguồn bệnh và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đường giao tử trong nấm truyết có thể làm giảm sự nguy hại của tia bức xạ đối với cơ thể.

  Ngoài ra, trong nấm tuyết còn chứa các chất như cacbonhydrate, chất béo, sắt, protein giúp nhuận bổ, giải nhiệt, tiêu trừ vết thâm nám, làm đẹp, là thực phẩm dưỡng sinh, dưỡng dung nhan rất tốt cho các chị em.

  Trên đây là những thông tin về những loại nấm tốt cho sức khỏe phòng chống táo bón do các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu chia sẻ. Nếu muốn tìm phòng địa chỉ phòng khám trĩ uy tín, chất lượng hay các vấn đề liên quan khác hãy nhấp chuột vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được tư vấn hiệu quả.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online