Một Số Loại Thực Phẩm Có Thể Thay Thế Thuốc Nhuận Tràng Trong Tự Nhiên



      Bạn không nên quá vội vàng uống thuốc khi bị táo bón, có khá nhiều phương pháp tự nhiên giúp bạn giảm táo bón. Thực phẩm là nguồn tự nhiên vô cùng phong phú xung quanh bạn để giúp bạn khỏi táo bón.hãy cùng tham khảo qua một số loại thực phẩm có thể thay thế thuốc nhuận tràng trong tự nhiên trong bài viết dưới đây.

Những thực phẩm tự nhiên trị táo bón

  Các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, cảm giác đau đớn và nặng bụng khi bị táo bón mang lại cho bạn nhiều khó khăn, bất tiện trong đời sống sinh hoạt lẫn công việc hằng ngày. Việc đại tiện sẽ trở nên khó khăn hơn do bạn muốn mà không thể đi được.

  Một số loại thực phẩm có thể thay thế thuốc nhuận tràng trong tự nhiên mà bạn có thể dùng như:

  Nước

  Uống nước lọc đầy đủ mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất để làm mềm phân và dễ đào thải ra ngoài. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Một số loại thực phẩm có thể thay thế thuốc nhuận tràng trong tự nhiên

Một số loại thực phẩm có thể thay thế thuốc nhuận tràng trong tự nhiên

  Nước dừa

  Nước dừa sẽ giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn.

  Táo hoặc giấm táo

  Thành phần pectin trong táo có thể giúp kích thích ruột. Hãy thử dùng một muỗng cà phê giấm táo với một cốc nước để có những lợi ích ngăn ngừa táo bón. Ăn quả táo còn bổ sung chất xơ chống táo bón khá tốt.

      Cà phê

  Vào mỗi buổi sáng uống một cốc cà phê có thể nhận được kích thích đường ruột giúp đào thải nhanh hơn.

tứ vấn online

  Cây lô hội Aloe vera

  Lô hội có chứa các hợp chất được gọi là anthraquinon có tác dụng như thuốc nhuận tràng tự nhiên. Thêm một vài giọt gel lô hội vào nước uống của bạn hoặc dùng nước ép lô hội có thể chống được táo bón.

Nha đam có công dụng chữa táo bón khá tốt

Nha đam có công dụng chữa táo bón khá tốt

  Hạt lanh

  Trong hạt lanh có chứa chất xơ có thể giúp tiêu hóa. Uống nhiều nước khi tiêu thụ hạt lanh để giúp chống táo bón đạt hiệu quả.

  Chanh

  Nước chanh có các acid citric sẽ giúp kích thích ruột và làm sạch ruột. Thêm một vài muỗng cà phê chanh cho một ly nước để có đạt hiệu quả chữa táo bón tốt.

  Baking soda

  Thêm một muỗng cà phê cho một cốc nước ấm và uống một cách nhanh chóng để có được kết quả tốt nhất.

      Rau lá xanh

  Những loại rau có lá xanh như cải xoăn, rau cải bó xôi chứa collard và magiê, những khoáng chất này có thể giúp đỡ làm mềm phân một cách tự nhiên, giảm táo bón hiệu quả.

Rau xanh giúp làm mềm phân, giảm táo bón hiệu quả

Rau xanh giúp làm mềm phân, giảm táo bón hiệu quả

  Mận khô

  Nước ép mận là tốt cho nhuận trường. Uống một ly một ngày để giúp làm giảm và ngăn ngừa táo bón.

  Ngoài ra, còn có thể dùng bí ngô thực phẩm nhuận tràng tự nhiên, sữa lên men, cam,… đều có tác dụng giảm táo bón khá tốt. Bên cạnh đó một số thực phẩm có thể làm cho táo bón nặng hơn và bạn nên tránh chúng. Hạn chế dùng các thực phẩm từ sữa, thịt đỏ, thực phẩm chế biến, các loại đường tinh chế và thức ăn chiên cho đến khi hệ thống tiêu hóa trở lại bình thường.

  Trong trường hợp, táo bón phát triển nặng tuyệt đối không được chủ quan, lơ là trong việc điều trị. Người bệnh nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được các chuyên gia thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và tìm ra cách chữa táo bón phù hợp, hiệu quả. Tránh để lâu sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh hậu môn trực tràng như bệnh trĩ, nứt hậu môn, rò hậu môn,… vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe của người bệnh.

  Mọi thắc mắc về vấn đề một số loại thực phẩm có thể thay thế thuốc nhuận tràng trong tự nhiên hãy nhấp ngay vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online