Gợi Ý Những Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Vùng Kín Phụ Nữ Bạn Nên Tham Khảo



      Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ rất tốt cho sức khỏe vùng kín của chị em phụ nữ, phòng tránh nhiều bệnh tật. Sau đây là gợi ý những thực phẩm tốt cho sức khỏe vùng kín phụ nữ bạn nên tham khảo để có thể áp dụng từ đó cải thiện sức khỏe tốt hơn.

tứ vấn online

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ

  Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, đã có rất nhiều chị em phụ nữ không hề hay biết rằng những thực phẩm và đồ uống bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có thể góp phần giúp cho vùng kín được khỏa mạnh hơn, giảm bớt khó chịu, ngăn ngừa nhiễm trùng và từ đó giúp bạn dễ dàng thụ thai hơn.

  Gợi ý những thực phẩm tốt cho sức khỏe vùng kín phụ nữ bạn nên tham khảo có thể dùng các loại thực phẩm như:

   

  Nếu chị em thường xuyên gặp tình trạng đau bụng trong kỳ kinh nguyệt thì nên bổ sung thêm cá vào chế độ ăn uống hằng ngày. Những cơn đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra bởi việc cơ thể phát hành các hợp chất gây viêm có tên prostaglandin. Thành phần axit béo omega-3 có trong các loại cá như cá hồi, cá ngừa… sẽ có tác dụng chống viêm và giúp chị em giảm bớt khó chịu này.

Gợi ý những thực phẩm tốt cho sức khỏe vùng kín phụ nữ bạn nên tham khảo

Gợi ý những thực phẩm tốt cho sức khỏe vùng kín phụ nữ bạn nên tham khảo

  ► Sữa chua

  Âm đạo khỏe mạnh khi có chứa nhiều lactobacillus – đây là một loại vi khuẩn có lợi giúp các mô của phụ nữ duy trì mức độ pH cân bằng. Tuy nhiên vùng này cũng là nơi để cho nấm men như candida sinh sôi và phát triển. Tính axit từ lactobacillus có tác dụng giữ cho nấm men không thể phát triển ngoài tầm kiểm soát. Nhưng nếu chị em dùng kháng sinh, mãn kinh hay bệnh tiểu đường, hay cả thuốc ngừa thai… từ đó sẽ gây cản trở lactobacillus làm nhiệm vụ và khiến dẫn đến phát triển nên bệnh nhiễm trùng nấm men.

  Dùng những thực phẩm giàu probiotic chẳng hạn sữa chua có thể cải thiện vấn đề này. Probiotics sẽ có tác dụng duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn từ đó thúc đẩy độ pH tốt phát triển, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của lactobacillus.

tứ vấn online

  ► Đậu nành

  Khi nồng độ estrogen giảm có thể dẫn đến tình trạng khô âm đạo khiến cho các mô đàn hồi và bôi trơn kém hơn. Nếu chẳng may gặp phải tình trạng này chị em phụ nữ có thể sẽ chịu cảm giác đau đớn khi quan hệ tình dục và không có ham muốn chăn gối, dẫn đến việc thụ thai trở lên khó khăn.

  Dùng đậu nành có thể giúp cho chị em giải quyết được vấn đề này. Do đậu nành có chứa nhiều estrogen, giúp các mô nhiều nước và bôi trơn tốt hơn.

Đậu nành là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ

Đậu nành là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vùng kín của phụ nữ

  ► Táo

  Các chuyên gia đã có lời khuyên mỗi ngày nên dùng 1 quả táo sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Đối với sức khỏe vùng kín việc ăn táo mỗi ngày cũng sẽ rất tốt. Qua nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy những người phụ nữ thường xuyên ăn táo nhiều hơn 1 lần mỗi ngày có nồng độ dầu bôi trơn cao hơn và khả năng làm chuyện ấy cũng tốt hơn so với những người ít ăn táo.

  Do trong thành phần của táo có chứa phloridzin đây là một hợp chất có trong hormone giới tính nữ estradiol. Không những vậy trong táo còn chứa polyphenol có tác dụng giúp tăng năng lượng máu đến các mô âm đạo từ đó giúp cho phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái hơn. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra phụ nữ đạt cực khoái khi yêu cũng sẽ dễ dàng đậu thai hơn.

  ► Nước ép nam việt quất

  Dùng nước ép nam việt quất có tác dụng chống lại bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu khá tốt. Trong nước ép này có chứa các hợp chất giúp vi khuẩn ngừng lây nhiễm và dính vào mô thành bàng quang của phụ nữ. tuy nhiên trong nước ép nam việt quất có lượng đường khá cao nên cần chú ý dùng với liều lượng vừa phải mỗi ngày.

  ► Trà xanh

  Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy việc dùng nước trà xanh có công dụng kháng khuẩn mạnh, giúp chống lại bệnh nhiễm trùng đường tiểu. Khi chị em phụ nữ uống 1 ly trà xanh chất catechins sẽ chuyển qua đường tiết niệu, làm giảm vi khuẩn lây lan và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Chị em phụ nữ dùng trà xanh sẽ giúp kháng khuẩn, phòng bệnh nhiễm trùng đường tiểu khá tốt

Chị em phụ nữ dùng trà xanh sẽ giúp kháng khuẩn, phòng bệnh nhiễm trùng đường tiểu khá tốt

  Bên trên là những chia sẻ thông tin về vấn đề gợi ý những thực phẩm tốt cho sức khỏe vùng kín phụ nữ bạn nên tham khảo của các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu một trong những địa chỉ khám phụ khoa tại tphcm đảm bảo uy tín, chất lượng hy vọng sẽ cung cấp được các thông tin cần thiết cho chị em phụ nữ.

  Nếu vẫn còn có các thắc mắc gì liên quan hay muốn tìm hiểu dấu hiệu viêm âm đạo hãy nhấp ngay vào bảng tư vấn bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn cụ thể.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online