Giảm Khô Hạn Tăng Cường Ham Muốn Thì Ăn Uống Thế Nào?



      Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế thì chị em phụ nữ cần có cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để ngăn ngừa bệnh tật, giảm khô hạn trong chuyện quan hệ tình dục. Vậy để giảm khô hạn tăng cường ham muốn thì ăn uống thế nào? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau đây.

tứ vấn online

Chế độ ăn uống giúp giảm khô hạn tăng cường ham muốn

  Các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, tình trạng khô hạn ở phụ nữ hay còn gọi là khô âm đạo khiến cho chất lượng đời sống tình dục suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình của nhiều cặp vợ chồng. Với những chị em phụ nữ có độ tuồi trên 35 – 40 tuổi thì vấn đề khô âm đạo càng phổ biến hơn, gây cho họ nhiều phiền toái, lo lắng. Dấu hiệu chung là giảm tiết chất nhờn, khô âm đạo, tạo cảm giác nóng, gây đau rát khi thăm khám hay sinh hoạt tình dục...

Giảm khô hạn tăng cường ham muốn thì ăn uống thế nào?

Giảm khô hạn tăng cường ham muốn thì ăn uống thế nào?

  Tình trạng khô hạn này có thể xuất phát từ sự mất cân bằng hormone ở phụ nữ và là tình trạng phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, vẫn có nhiều biện pháp giúp chị em có thể giảm khô hạn và tăng cường ham muốn tình dục. Trong đó chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò khá quan trọng.

   Giảm khô hạn tăng cường ham muốn thì ăn uống thế nào?

  Theo khuyến cáo của các chuyên gia chuyên khoa chị em không nên ăn quá dư thừa, cần đảm bảo chất lượng của bữa ăn như đủ các axit amin thiết yếu, các chất béo không no cần thiết để phòng chống bệnh tim mạch. Chế độ ăn uống hằng ngày nên cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, ngay từ việc lựa chọn thực phẩm như những loại rau củ quả thẫm màu, hoặc nhiều màu sắc…

  Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp chị em giảm khô hạn mà còn là cách chữa yếu sinh lý nữ mang lại các hiệu quả khá tốt.

tứ vấn online

  Chị em nên lựa chọn dùng những thực phẩm như sữa, đậu tương, ăn đậu phụ... vì trong những thực phẩm này rất giàu nội tiết tố nữ thực vật. Mỗi ngày chị em có thể uống 2 cốc sữa đậu nành hoặc 2 miếng đậu phụ sẽ đủ một lượng nội tiết tố thực vật giúp duy trì chuyển hóa của cơ thể, giá đỗ cũng giàu nội tiết tố thực vật.

Để giảm khô hạn chị em nên lựa chọn các thực phẩm như sữa, đậu tương, đậu phụ

Để giảm khô hạn chị em nên lựa chọn các thực phẩm như sữa, đậu tương, đậu phụ

  Không những vậy chị em cũng nên tránh xa nước ngọt vì uống nhiều nước ngọt mà ít vận động dẫn tới nguy cơ bị thừa cân, béo phì, thậm chí các bệnh rối loạn chuyển hóa như bệnh mỡ máu, tăng huyết áp, đường máu, tiểu đường…

      Bên cạnh đó chị em cũng không nên có thói quen uống nhiều cà phê vì khi uống cà phê chị em hay uống cà phê sữa hoặc cho thêm đường thì lại nạp thêm nhiều năng lượng vào cơ thể, dẫn đến tình trạng tăng cân.

Cà phê là một trong những thực phẩm chị em nên tránh dùng

Cà phê là một trong những thực phẩm chị em nên tránh dùng

  Các chuyên gia dinh dưỡng đã có các lưu ý thể tùy theo cân nặng của mình mà chị em nên uống nước trái cây không cho thêm đường hoặc uống cà phê cho ít hoặc không đường để ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa nội tiết và các bệnh chuyển hóa trong cơ thể.

  Trứng gia cầm cũng tốt cho sức khỏe tình dục vì trong trứng gia cầm rất giàu thành phần vitamin B5 và B6, có tác dụng duy trì thăng bằng hormone và giảm stress.

  Nếu vẫn còn có các thắc mắc gì về vấn đề giảm khô hạn tăng cường ham muốn thì ăn uống thế nào, chi phí khám phụ khoa hãy nhấp ngay vào bảng chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn cụ thể.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online