Đau thần kinh tọa nên ăn gì giúp bệnh nhanh khỏi?

Đối với bệnh đau thần kinh tọa thì việc chữa trị thôi chưa đủ mà một chế độ dinh dưỡng, ăn uống khoa học là vô cùng quan trọng, quyết định đến thời gian phục hồi. Do đó, việc đau thần kinh tọa nên ăn gì? được rất nhiều bệnh nhân quan tâm tìm hiểu. Dưới đây các chuyên gia sẽ gợi ý những thực phẩm tốt nhất, hãy cùng tham khảo để bổ sung vào bữa ăn ngay nhé!

Đau thần kinh tọa tập luyện có thể khỏi bệnh không? >>Click tư vấn ngay

ĐAU THẦN KINH TỌA NÊN ĂN GÌ GIÚP BỆNH NHANH KHỎI

Đau thần kinh tọa (đau dây thần kinh hông to) đây là dây thần kinh lớn nhất cơ thể, đau buốt chạy dọc từ thắt lưng qua mông, xuống đùi và tận gót chân… chi phối hoạt động đi lại, chạy nhảy, cúi người.

⇒ Do đó để chữa trị bệnh xương khớp nói chung và đau thần kinh tọa nói riêng hiệu quả bên cạnh tuân thủ phác đồ chữa trị từ chuyên gia thì một chế độ ăn uống khoa học cũng góp phần nâng cao hiệu quả chữa trị.

► Ảnh hưởng chế độ ăn uống tới người bệnh đau thần kinh tọa

Trong quá trình chữa trị đau thần kinh tọa, chế độ ăn uống quyết định đến 30% hiệu quả điều trị. Một số loại thực phẩm nếu bạn biết sử dụng đúng cách sẽ vừa có tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp hệ xương khớp khỏe mạnh đồng thời làm thuyên giảm cơn đau thần kinh tọa rất tốt.

Ngược lại, nếu bạn không ăn uống đủ chất, ăn những thực phẩm kiêng kị không tốt cho bệnh tình… thì thần kinh tọa ngày càng tiến triển nặng, gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, việc chữa trị cũng khó khăn và lâu khỏi hơn.

Ở mỗi giai đoạn sẽ có một chế độ dinh dưỡng khác nhau, do đó khi đi khám và điều trị, bệnh nhân nên tham khảo lời khuyên của chuyên gia để từ đó xây dựng một chế độ ăn uống tốt nhất cho bản thân, góp phần đẩy lùi đau thần kinh tọa.

Nhóm thực phẩm người đau thần kinh tọa nên ăn

► [Tham khảo] Một số thực phẩm người đau thần kinh tọa nên ăn

→ Thứ nhất, cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin:

Vitamin có tác dụng rất tốt cho hệ xương khớp nói chung và bệnh thần kinh tọa nói riêng. Những loại vitamin thiết yếu bao gồm: vitamin C, B6, B9, B12… Người bệnh có thể mua uống trực tiếp hoặc thông qua chế độ dinh dưỡng, chế biến món ăn hằng ngày để phục hồi hệ xương khớp khỏe mạnh.

Một số thực phẩm giàu vitamin bao gồm: thịt bò, sữa, trứng ngỗng, cá ngừ… và các loại ra củ quả.

→ Thứ hai, bổ sung thực phẩm dồi dào chất xơ:

Không chỉ giúp nhuận tràng, chất xơ còn có tác dụng rất tốt trong phòng chống thoái hóa xương khớp, làm chậm quá trình loãng xương, tăng tính đàn hồi của dây chằng, tăng cường sản xuất chất nhầy tự nhiên bổ sung cho khớp xương và đĩa đệm.

Một số loại rau củ tố cho người đau thần kinh tọa như: bông cải xanh, súp lơ, đậu bắp, rau mồng tơi, đậu, bơ… Bên cạnh đó, người bệnh cần uống đủ nước (từ 1.5 - 2l mỗi ngày) để giữ cơ thể ổn định, tránh nguy cơ thừa cân chèn ép lên rễ thần kinh.

Cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa  canxi, magie, sắt...

→ Thứ ba, tăng cường thực phẩm chứa nhiều canxi, magie, sắt...

Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo và duy trì sự hoạt động ổn định của xương khớp. Do đó, việc bổ sung canxi, magie, sắt… tăng cường độ chắc khỏe cho xương, giảm đau nhức, chống viêm và nhiễm khuẩn cực tốt, tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lui bệnh tật.

Những thực phẩm rất tốt người bệnh đau thần kinh tọa nên tham khảo là sản phẩm từ sữa, đậu phụ, ngũ cốc…

Lưu ý: Bên cạnh bổ sung những dưỡng chất có lợi, người bệnh phải đi đôi với việc kiêng cữ các thực phẩm không tốt cho người đau thần kinh tọa như: thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nhiều muối, các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá), thức ăn nhiều đạm.

► Chữa dứt đau thần kinh tọa bằng liệu pháp tiên tiến nhất hiện nay

Những thực phẩm hỗ trợ chữa đau thần kinh chỉ có tác dụng làm tăng hiệu quả điều trị và hoàn toàn không có tác dụng chữa bệnh. Hay nói cách khác, bệnh đau thần kinh tọa sẽ không thể tự khỏi nếu không can thiệp chữa trị.

Đứng trước những tác dụng phụ của thuốc tây y hay sự kiên trì điều trị của thuốc đông y, Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu đã và đang áp dụng phương pháp Dao châm He-Ne kết hợp với các biện pháp đông y cổ truyền như uống thuốc, châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp… để đẩy lui cơn đau thần kinh tọa hiệu quả.

Phương pháp dao châm He-Ne trong chữa trị thành công đau thần kinh tọa

Dao châm He-Ne đột phá chữa trị dứt cơn đau thần kinh tọa tại TPHCM

⇒ Với liệu trình hoàn hảo và khoa học cùng những vị chuyên gia cơ xương khớp giỏi, giàu kinh nghiệm, vững tay nghề sẽ giúp bệnh nhân chữa trị thành công đau thần kinh tọa chỉ sau 1 lần điều trị, ngăn ngừa các biến chứng và giảm thiểu nguy cơ tái phát. Từ đó lấy lại sự khỏe mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Với những kiến thức hữu ích được đề cập trên, chắc chắn bạn đã biết được đau thần kinh tọa nên ăn gì? cũng như định hướng được phương án chữa trị tốt nhất cho bản thân mình. Chúc bạn nhanh chóng vượt qua bệnh tật!

　　Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.