Chế độ dinh dưỡng [Bác sĩ khuyên]: đau thần kinh tọa kiêng gì?

Trong quá trình điều trị bệnh lý nói chung và đau thần kinh tọa nói riêng, các chuyên gia khuyên bệnh nhân cần xây dựng một sinh hoạt và chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để tăng khả năng phục hồi; đồng thời tránh xa những thực phẩm có nguy cơ khiến bệnh tiến triển xấu hơn hoặc dai dẳng không khỏi. Vậy đau thần kinh tọa kiêng gì? nếu bạn chưa rõ, hãy tham khảo những thông tin dưới đây để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Đau thần kinh tọa có nên ăn thịt bò không? >>Click chuyên gia tư vấn miễn phí

ĐAU THẦN KINH TỌA KIÊNG GÌ?

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi, khoáng chất; tăng cường luyện tập thể thao nhẹ nhàng tốt cho hệ xương khớp… thì nhóm thực phẩm dưới đây cần được kiêng khem để việc phục hồi diễn ra tốt nhất.

Bị đau thần kinh tọa nên kiêng những gì?

(1) Không nên ăn mặn, nhiều muối

Muối có thể tác động đến hệ thần kinh, dây thần kinh gây nên những cơn co thắt, đau nhức dữ dội. Do đó, việc hạn chế ăn muối khi chế biến thức ăn, cũng như các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối (thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp…) đồng thời duy trì chế ăn nhạt, thanh đạm sẽ tốt hơn cho người đau thần kinh tọa.

(2) Tránh xa những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ

Chất béo và dầu mỡ là “bộ đôi” khiến quá trình lão hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn, gia tăng tình trạng viêm nhiễm, đau nhức. Do đó người đau thần kinh tọa không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng dầu mỡ, chất béo như: đồ ăn nhanh - chế biến sẵn, đồ chiên rán, thịt gia cầm (thịt vịt)...

Đau thần kinh tọa cần kiêng đồ ăn dầu mỡ, nhiều muối hay đường phụ gia

(3) Hải sản, thịt đỏ cũng nằm trong nhóm thức ăn cần hạn chế

Trong hải sản chứa hàm lượng đạm dồi dồi, chúng sẽ kích thích quá trình hình thành các gai xương nhanh chóng, gây chèn ép lên các dây thần kinh tọa, từ đó làm tổn thương các cơ, mô mềm… người đau thần kinh tọa nhất định không nên ăn

Bên cạnh đó, những loại thịt đỏ (thịt bò, trâu, dê) có thể dẫn đến tình trạng co cơ, chèn ép lên dây thần kinh tọa và gây đau nhức dai dẳng hơn… chính vì thế, chúng cũng được liệt vào “danh sách đen” những thực phẩm người đau thần kinh tọa nên kiêng.

(4) Kiêng sử dụng chất kích thích và đường phụ gia

Các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cà phê) hay thực phẩm chứa đường phụ gia (nước ngọt đóng chai, kẹo, bánh quy)... là nguyên nhân hàng đầu gia tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp, làm bệnh lý tiến triển xấu hơn.

Do đó, nếu người đau thần kinh tọa vẫn sử dụng các thực phẩm này sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn, cơn đau nhức dai dẳng cả ngày lẫn đêm và chậm phản ứng với điều trị.

Đau thần kinh tọa nên tránh xa các chất kích thích

(5) Cần lưu ý và kiêng cử vận động trong sinh hoạt

Đối với những bệnh nhân đau thần kinh tọa, để giúp bệnh phục hồi nhanh và hiệu quả lâu dài, ngăn ngừa để lại di chứng, tốt nhất không nên lao động nặng nhọc, gắng sức, mang vác đồ nặng hay đứng nhiều/ ngồi nhiều tại một chỗ…

Cách điều trị bệnh đau thần kinh tọa nhanh khỏi, ngăn ngừa tái phát

Một chế độ ăn uống hợp lý, kiêng những nhóm thực phẩm có hại sẽ giúp việc điều trị diễn ra hiệu quả, thuận lợi nhất. Tuy nhiên, song song với đó phải là một kế hoạch điều trị đúng đắn, theo đúng chỉ dẫn từ chuyên gia chuyên khoa. Bởi, đau thần kinh tọa không phải là căn bệnh điều trị dễ dàng, nhất là khi lạm dụng thuốc tây y.

Suốt nhiều năm không ngừng nghiên cứu và tìm ra những giải pháp tốt nhất cho người đau thần kinh tọa, các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu đã áp dụng thành công phương pháp Dao Châm He-Ne kết hợp với các biện pháp đông y trị liệu, đem đến một liệu trình hoàn hảo, dứt cơn đau nhanh chóng, hiệu quả dài lâu.

Chữa đau thần kinh tọa bằng y học hiện đại - dao châm Hene tại Đa Khoa Hoàn Cầu

Liệu trình điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả tại PKĐK Hoàn Cầu:

► Dao châm He-ne: Chuyên gia tiến hành đặt dao châm lên vị trí đau, thông qua các huyệt vị, tia Laser sẽ giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, bóc tách cơ dính, thông tắc mạch máu, giảm đau nhanh chóng mà không gây chảy máu hay đau đớn khi điều trị.

► Vật lý trị liệu phù hợp: Dựa trên tình hình bệnh cụ thể, chuyên gia chỉ định áp dụng kết hợp châm cứu - bấm huyệt, xoa bóp, chiếu sóng hồng quang 3D, sóng ngắn… nhằm tăng chuyển hóa thuốc, giãn cơ, phục hồi cấu trúc xương khớp, khôi phục vận động.

► Dùng thuốc đông y: Đơn thuốc được kê sử dụng tại nhà có tác dụng củng cố điều trị, xóa tan đau nhức, sưng viêm, thư giãn cột sống. Đồng thời kích thích hệ tiêu hóa, tăng chức năng gan, thận… rút ngắn thời gian phục hồi.

Tóm lại, việc chữa trị đau thần kinh tọa cần dựa trên nguyên tắc điều trị đúng phác đồ song song với việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, vận động đúng cách, kiêng ăn uống bừa bãi… thì việc đẩy lùi bệnh lý sẽ diễn ra tốt nhất.

Hi vọng những giải đáp cụ thể về đau thần kinh tọa kiêng gì? sẽ giúp quý bệnh nhân có những thông tin đầy đủ nhất, xây dựng bữa ăn hợp lý để gia tăng khả năng phục hồi bệnh. Chúc bệnh nhân thoát khỏi “ám ảnh” đau thần kinh tọa sớm nhất!

　　Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.