Chất sắt quan trọng đến cơ thể như thế nào?



  Trong cơ thể mỗi người đều cần rất nhiều chất dinh dưỡng và sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể. Vậy chất sắt quan trọng đến cơ thể như thế nào hãy cùng các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

tứ vấn online

Vai trò của chất sắt đối với sức khỏe là gì?

 

  Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, sắt là một trong những chất khoáng quan trọng đối với cơ thể đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

  Sắt là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có trong tế bào hồng cầu và làm cho hồng cầu có màu đỏ, giúp vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần của myoglobin, có trong cơ vân, dự trữ oxy cho hoạt động của cơ vân, kết hợp với các chất dinh dưỡng khác để giải phóng năng lượng cho sự co cơ.

 

Chất sắt quan trọng đến cơ thể như thế nào?

Chất sắt quan trọng đến cơ thể như thế nào?

 

  Sắt cũng góp phần cấu tạo nên một số loại protein và enzyme, giúp giải phóng năng lượng khi oxy hóa các chất dinh dưỡng và ATP.

  Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của sản phụ sẽ tăng 50% so với bình thường do đó cung cấp chất sắt cho phụ nữ mang thai sẽ là nguồn bổ sung nguyên liệu tạo máu như sắt cũng tăng lên tương ứng.

  Ngoài ra, bổ sung chất sắt cho phụ nữ mang thai sẽ giúp việc thanm gia và cấu tạo của nhiều enzyme, duy trì hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn..

     ► Hậu quả của việc thiếu sắt là gì?

  Các chuyên gia cho biết, thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến sự vận chuyển oxy đến các mô cơ thể cũng như sự dự trữ oxy ở mô cơ vân sẽ giảm sút, cơ thể hoạt động không hiệu quả, mau mệt mỏi, kém tập trung, trí nhớ kém...

 

Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, chán ăn ở người bệnh

Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, chán ăn ở người bệnh

 

  Khi thiếu máu thì việc vận chuyển oxy của hồng cầu bị giảm, oxy ở các tổ chức đặc biệt là tim, cơ bắp, não bị thiếu gây nên hiện tượng tim đập nhanh. Với trẻ nhỏ có thể bị suy tim do thiếu máu.

  Biểu hiện của thiếu máu thiếu sắt là da xanh niêm mạc nhợt, móng tay móng chân nhợt nhạt, móng tay dễ gày biến dạng, tóc khô cứng dễ gãy, người bị thiếu máu, biếng ăn, kinh nguyệt bất thường.... Việc chẩn đoán thiếu máu tốt nhất chính là tiến hành xét nghiệm máu.

  Trẻ nhỏ bị thiếu sắt thường nặng sẽ trở thành thiếu máu, thiếu sắt, ảnh hưởng đến sự phát triển của trí thông minh và hành vi là hậu quả quan trọng và nguy hiểm nhất, nếu muốn phục hồi thiếu sắt thì cần phải điều trị bổ sung sắt và có thể tồn tại đến 10 năm.

  Thiếu sắt còn gây ra nguy cơ hấp thu chì từ đường tiêu hóa sẽ cao, gây ra ngộ độc chì cho cơ thể. Ngộ độc chì là một tổn thương nguy hiểm cho hệ tạo máu và hệ thần kinh, cũng gây ra những hậu quả cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng người bệnh.

tứ vấn online

 ♦ Thực phẩm chứa nhiều sắt

  Nguồn thường có nhiều ở động vật như thịt nạc, gan có hàm lượng khá cao và dễ hấp thu. Chất sắt có trong thực vật thường có hàm lượng thấp hơn và khả năng hấp thu cũng kém hơn.

  Những loại thức ăn giàu sắt bao gồm thức ăn động vật như gan heo, gan bò, gan gà; các loại thịt màu đỏ (thịt bò, heo…), các loại rau có lá xanh sậm (dền, mồng tơi, rau muống…), các loại sữa bột, bột ăn dặm và ngũ cốc có bổ sung sắt.

 ♦ Đối tượng dễ bị thiếu sắt

  Theo một vài nghiên cứu cho thấy, đối tượng thường bị thiếu máu thiếu sắt thường gặp nhất chính là phụ nữ, nhất là phụ nữ có thai và trẻ em. Nguyên nhân gây bệnh là do cơ thể không cung cấp đủ lượng sắt, hấp thu sắt kém, nhu cầu của cơ thể quá cao trong một số giai đoạn tăng trưởng nhanh và hồi phục sau khi bệnh.

 

Nên gặp chuyên gia nếu có những dấu hiệu bệnh lý

Nên gặp chuyên gia nếu có những dấu hiệu bệnh lý

 

  Ở Việt Nam, tỉ lệ trẻ bị thiếu máu thiếu sắt khá cao. Ngoài ra, sinh non và nhẹ cân cũng là nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt ở trẻ sơ sinh. Trẻ ở độ tuổi từ 1-3 có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt cao, do nhu cầu tăng trưởng cao trong khi chế độ ăn không cung cấp đủ lượng sắt cần thiết.

  Các chuyên gia cho biết, việc thiếu sắt có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Do đó, nên có chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất để đảm bảo sức khỏe cho bản thân. Nếu có những dấu hiệu bất thường cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám nhanh chóng.

  Trên đây là những thông tin liên quan đến chất sắt quan trọng đến cơ thể như thế nào do các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cung cấp. Nếu có những thắc mắc về địa chỉ khám sản phụ khoa hãy nhấp vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn tốt hơn.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online