Các Cách Massage Chữa Đầy Hơi, Chướng Bụng Hiệu Quả Bạn Nên Tham Khảo



      Khi bị chướng bụng, đầy hơi sẽ gây ra nhiều cảm giác khó chịu cho những ai gặp phải tình trạng này. Dưới đây là các cách massage chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả bạn nên tham khảo. Hãy cùng ghi nhớ đến áp dụng hiệu quả khi cần thiết nhé.

tứ vấn online

Một số cách massage chữa đầy hơi, chướng bụng

  Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, chướng bụng, đầy hơi là 1 hiện tượng có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào. Tình trạng này diễn ra do các vấn đề rối loạn tiêu hóa. Thông thường chướng bụng, đầy hơi tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng. Nhưng không thể chủ quan, xem thường vì rất có thể đây là dấu hiệu của các bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, nếu không chữa trị kịp thời có thể gây chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, thậm chí chướng bụng, đầy hơi còn gây đại tiện đau có máu lâu ngày dẫn đến hình thành nhiều bệnh hậu môn trực tràng nguy hiểm nhất là căn bệnh trĩ,…

Các cách massage chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả bạn nên tham khảo là gì?

Các cách massage chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả bạn nên tham khảo là gì?

  Chính vì vậy, khi chẳng may gặp phải tình trạng này thì việc chữa trị là vô cùng cần thiết. Trong đó, đã có nhiều người lựa chọn hình thức massage và đã đạt được nhiều hiệu quả đáng kể.

   Các cách massage chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả bạn nên tham khảo

  Sau đây là 1 số gợi ý về các cách massage cũng như việc nên làm để giảm thiểu tình trạng đầy hơi, chướng bụng mà mọi người có thể áp dụng đó là:

  1. Massage giảm tạo thành khí và thư giãn cho dạ dày

  Điểm khởi đầu bắt đầu từ rốn. Đặt 4 ngón tay theo chiều ngang lên trên rốn. Ngón trên cùng sẽ là điểm hướng tới. Massage tại điểm này trong khoảng 2-3 phút theo chiều kim đồng hồ sau đó ngược chiều kim đồng hồ. Khi thực hiện đúng động tác, bạn sẽ cảm nhận thấy được vị chua xuất hiện trong miệng và lượng nước bọt tăng lên.

Massage giảm tạo thành khí và thư giản cho dạ dày giảm chướng bụng, đầy hơi

Massage giảm tạo thành khí và thư giản cho dạ dày giảm chướng bụng, đầy hơi

  2. Massage loại bỏ ứ nước và giải toả cảm giác đau dạ dày

  Đối với phương pháp này điểm hướng tới nằm ở vị trí cách đúng bằng ngón tay bạn đặt ngay trên rốn. Ấn vào vị trí đó và massage khoảng 2-3 phút theo chiều kim đồng hồ sau đó ngược chiều kim đồng hồ.

tứ vấn online

  3. Massage kích thích hoạt động của ruột và loại bỏ tình trạng ứ trệ, nặng nề trong bụng

  Đặt 4 ngón tay sao cho nằm theo chiều ngang bên dưới rốn. Dưới ngón tay út là điểm hướng tới. Massage tại điểm này theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Khi thực hiện đúng thao tác, bạn sẽ cảm nhận được tình trạng đầy hơi, chướng bụng được loại bỏ hiệu quả.

   Một số lưu ý cơ bản cũng có tác dụng giảm chướng bụng

  Uống chanh ấm vào mỗi buổi sáng.

  Không nên uống sữa và cà phê vào buổi sáng.

  Không uống nhiều nước trong khi ăn.

  Khi bụng đói không nên uống những loại nước uống có cồn.

  Uống trà gừng.

Uống trà gừng là 1 trong những một số lưu ý cơ bản cũng có tác dụng giảm chướng bụng

Uống trà gừng là 1 trong những một số lưu ý cơ bản cũng có tác dụng giảm chướng bụng

  Khi chướng bụng khó tiêu không nên ăn những gì? Tránh ăn những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ.

  Không ăn quá vội vàng, tránh hút thuốc, nhai kẹo cao su, uống nước ngọt có gas.

  Không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ.

  Giữ cho tinh thần thư giãn, thoải mái, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục nhẹ nhàng, ngồi thiền,…

  Nếu vẫn còn có thắc mắc gì về vấn đề các cách massage chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả bạn nên tham khảo, cách chữa táo bón hãy nhấp ngay vào bảng chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn cụ thể.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online