Bí kíp cần biết để tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng



  Mùa hè nóng nực là một trong những điều kiện lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi và phát triển nên số người mắc các bệnh tiêu hóa cũng tăng lên, gây không ít phiền toái cho người mắc phải, khiến cơ thể mệt mỏi và giảm chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ đề cập đến những bí kíp cần biết để tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng hiệu quả.

tứ vấn online

Cách phòng tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng

 

  Các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, hệ tiêu hóa ở người bao gồm một ống cơ dài từ miệng cho tới hậu môn và các phần phụ đổ chất tiết vào trong ống tiêu hóa.

  Chức năng chính của bộ máy tiêu hóa là vận chuyển thức ăn vào dạ dày để nhào trộn dịch tiêu hóa với thức ăn, tiêu hóa thức ăn, hấp thu thức ăn đã được tiêu hóa và chuyển hóa thành chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

 

Bí kíp cần biết để tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng là gì?

Bí kíp cần biết để tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng là gì?

 

  Chính vì thế các bệnh lý về đường tiêu hóa thường có rất nhiều và rất thường gặp, nhất là vào mùa hè thì càng dễ mắc phải các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu, mất nước, tiêu chảy... Và những bí kíp cần biết để tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh đường tiêu hóa mà bạn có thể áp dụng như:

  + Ăn ít lại

  Không nên ăn nhiều thức ăn vào mùa nóng, bởi ở thời điểm này hệ tiêu hóa thường khá nhạy cảm. Có thể chia nhỏ bữa ăn và rút ngắn thời gian các bữa ăn trong ngày để giúp quá trình tiêu hóa thức ăn được tốt hơn.

  Nên ăn những loại rau xanh và hoa quả tươi để tránh tình trạng bị khó tiêu. Ngoài ra,những thực phẩm này còn cung cấp thêm lượng nước cho cơ thể .

 

Uống đủ nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Uống đủ nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

 

  + Uống nhiều hơn

  Thời tiết cộng với những vấn đề tiêu hóa không tốt dễ làm bạn không còn hứng thú ăn uống. Tuy nhiên, đừng quên việc uống nước. Thời tiết nóng bức sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi và làm mất rất nhiều nước vì thế bổ sung nước là rất quan trọng.

  Bên cạnh nước lọc bạn có thể uống các loại nước mát và nước trái cây để cơ thể khỏe mạnh và đầy sức sống.

  + Hạn chế đồ ăn cay

  Các loại thức ăn nóng, cay là một trong những nguyên nhân dẫn đến viêm dạ dày – một căn bệnh phổ biến ở đường tiêu hóa. Vì thế, hãy hạn chế tối đa các món ăn có vị cay, nóng ra khỏi thực đơn mùa hè. Thay vào đó hãy chọn đậu, củ sen, cà rốt… để làm mát cơ thể, bảo vệ lá lách cũng như dạ dày.

tứ vấn online

  + Ăn những loại rau củ quả mọng nước

  Những loại rau củ quả như: cà chua, táo, lê, dưa hấu, dưa chuột, khoai lang, bầu… là những loại rau củ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày, nhất là khi trời nắng nóng.

  + Sử dụng thảo mộc, gia vị hỗ trợ tiêu hóa

  Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp thì để tránh các bệnh tiêu háo vào mùa hè, bạn cũng có thể cải thiện tình trạng tiêu hóa bằng cách cho vào các món ăn thảo mộc và gia vị như rau mùi, thìa là, gừng, mùi tây,...

 

Bệnh tiêu hóa có thể gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có bệnh trĩ

Bệnh tiêu hóa có thể gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có bệnh trĩ

 

  Các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết thêm, các bệnh về đường tiêu hóa có liên quan mật thiết với sự hình thành bệnh lý ở hậu môn trực tràng. Một khi hệ tiêu hóa hoạt động không tốt sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề khác như: táo bón, đi ngoài ra máu,… những tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác, trong đó có bệnh trĩ.

  Trên đây là cách phòng bệnh rối loạn tiêu hóa trong mùa nóng hiệu quả do các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu chia sẻ. Mọi thắc mắc liên đến bệnh tiêu hóa hay cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất hiện nay,… hãy nhấp vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn cụ thể.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3923 9999 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online