Mã vùng TP.HCM 08 thành 028 Áp dụng từ 17/6/2017
tuvan

Yoga giúp giảm stress ngăn ngừa bệnh trĩ


  Từ lâu yoga được biết đến là mang lại rất nhiều những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bởi môn thể thao này có thể giúp chữa lành những tổn thương về tâm lý cũng như cơ thể. Đặc biệt, thường xuyên luyện tập yoga giúp giảm stress ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả mà bạn cần phải biết.

tứ vấn online

Tập yoga giảm stress và tránh bệnh trĩ hiệu quả

 

  Theo các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi, trĩ là căn bệnh phiền toán, người mắc bệnh trĩ thường phải chịu nhiều đau đớn và yoga được xem là một trong những cách có thể giúp người bệnh thoát khỏi các triệu chứng đau rát hậu môn, đi cầu ra máu,…

 

Trĩ thường mang cho người bệnh nhiều đau đớn, khó chịu

Trĩ thường mang cho người bệnh nhiều đau đớn, khó chịu

 

  Những động tác yoga giúp giảm stress ngăn ngừa bệnh trĩ

  Theo các bác sĩ, những bài tập yoga trị bệnh trĩ dưới đây nếu kiên trì tập luyện sẽ giúp phòng ngừa bệnh trĩ một cách hiệu quả.

 ► Bài tập 1: Đứng bằng vai

  Nằm ngửa trên thảm, 2 tay buông tự do, 2 chân duỗi thẳng. Tiếp theo, hít thở sâu rồi dùng lực nâng 2 chân lên cao, giữ thẳng, 2 cẳng tay chống xuống thảm rồi úp lòng bàn tay vào phần lưng để tạo lực nâng phần chân và thân người thẳng lên. Lấy trọng tâm là 2 vai.

  Với những người mới bắt đầu tập có thể dùng một số dụng cụ để hỗ trợ, giữ chân thẳng ở mọt góc 90 độ, giữ nguyên tư thế 10 giây và lặp lại 4 lần.

  Động tác này sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và là một trong những cách chữa bệnh trĩ hiệu quả, bởi máu sẽ chảy ngược từ các ngón chân đến não sẽ giúp các vùng trĩ giảm sưng đau trong thời gian ngắn.

 

Các động tác trong yoga sẽ giúp làm giảm các triệu chứng bệnh trĩ hiệu quả

Các động tác trong yoga sẽ giúp làm giảm các triệu chứng bệnh trĩ hiệu quả

 

 ► Bài tập 2: Tư thế con cá

  Tư thế thứ 1: Nằm ngửa trên thảm, 2 chân khép sát vào nhau, duỗi thẳng, tay úp dưới mông. Sau đó, dùng lực của bàn tay đẩy phần lồng ngực lên mức cao nhất, cổ ngửa ra sau, toàn bộ trọng tâm sẽ được dồn ở cổ đến khủy tay.

  Tư thế thứ 2: Nằm ngửa trên sàn nhà, chân khoanh lại giống như ngồi, 2 tay bám chặt vào 2 chân rồi bắt đầu nâng ngực lên từ từ, đồng thời ngửa cổ ra sau và vẫn chạm sàn nhà (thực hiện động tác sao cho phần lưng không chạm vào mặt sàn).

  Hai động tác này có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu, đặc biệt là các triệu chứng tắc mạch ở bệnh trĩ.

tứ vấn online

  Tuy nhiên, những động tác này chỉ mang lại hiệu quả khi bệnh trĩ ở cấp độ nhẹ với những trường hợp bệnh trĩ ở cấp độ nặng thì người bệnh nên tiến hành thăm khám và điều trị bằng các phương pháp hiện đại để đạt được hiệu quả cao nhất.

  Việc kéo dài tình trạng bệnh dễ khiến cho bệnh trĩ càng phát triển nặng hơn và gây ra nhiều biến chưng nguy hiểm cho sức khỏe như: thiếu máu do đi cầu ra máu thường xuyên; viêm nhiễm hậu môn do sa búi trĩ; thậm chí có nguy cơ mắc bệnh ung thư trực tràng ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng người bệnh.

 

Nên thăm khám và điều trị kịp thời khi có những dấu hiệu bệnh trĩ

Nên thăm khám và điều trị kịp thời khi có những dấu hiệu bệnh trĩ

 

  Do vậy, việc điều trị bệnh càng sớm sẽ càng tốt cho sức khỏe người bệnh. Trường hợp bệnh nhẹ có thể áp dụng các phương pháp nội khoa dùng thuốc để khống chế các triệu chứng không cho bệnh phát triển nặng hơn. Trường hợp bệnh nặng có thể áp dụng các phương pháp ngoại khoa như: Longo, HCPT, PPH,…

  Người bệnh có thể đến các cơ sở y tế chuyên khoa hoặc đến Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi để được thăm khám cũng như tiến hành điều trị. Đa Khoa Nguyễn Trãi là phòng khám chuyên khoa hậu môn trực tràng uy tín và chất lượng tại TP HCM được Sở Y tế cấp phép hoạt động, chữa thành công hàng ngàn ca bệnh mỗi tháng, được đông đảo người bệnh tin tưởng và lựa chọn điều trị.

  Trên đây là những thông tin liên quan đến việc tập Yoga giúp giảm stress ngăn ngừa bệnh trĩ nếu có những thắc mắc liên quan đến bệnh trĩ hãy liên lạc ngay với chúng tôi bằng cách để lại số điện thoại hoặc nhấp vào khung chat bên đưới để được tư vấn tốt hơn.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp hãy gọi ngay đến Hotline 028 3838 3975 Ngoài ra, các bạn có thể chat hẹn lịch khám hoặc để lại SĐT vào box tư vấn bên dưới...

tứ vấn online