Mã vùng TP.HCM 08 thành 028 Áp dụng từ 17/6/2017

Tác dụng không ngờ của rau quả đối với cuộc sống


      Một cơ thể khỏe mạnh cần phải đảm bảo được một chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý. Trong bài viết ngày hôm nay, các chuyên gia của Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi đã có những tổng hợp và chia sẻ đến bạn đọc những tác dụng không ngờ của rau quả đối với cuộc sống vô cùng bổ ích và cần thiết trong cuộc sống.

tứ vấn online

Rau quả mang lại nhều tác dụng tốt cho cuộc sống

 

  ♦ Theo các nghiên cứu cho thấy rằng, rau quả không chỉ là nguồn thức ăn quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày mà còn mang lại rất nhiều công dụng hữu ích như:

  1. Bảo vệ sức khỏe và phòng tránh được bệnh tật

  Trong rau quả có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết tốt cho sự duy trì và phát triển cơ thể toàn diện.

  - Các dưỡng chất có trong rau quả giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường nhiều hơn giúp phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, các bệnh về huyết áp,…

 

Rau quả tươi có nhiều chất chống ung thư hiệu quả

Rau quả tươi có nhiều chất chống ung thư hiệu quả

 

  - Các nghiên cứu y học cho thấy, các loại rau quả như súp lơ xanh, rau cải xanh có nhiều chất chống ung thư nên có thể giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư và ngăn chặn được các hoocmone bị rối loạn gây thu thư vú đối với nữ giới.

  - Cam, chanh, bưởi giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp giảm lượng cholesteron trong máu, hạn chế sự phát triển của các tế bào ác tính gây thư thư, giảm huyết áp,…

  2. Tốt cho hệ tiêu hóa

  - Đa số rau quả tươi đều chứa nhiều chất xơ, chứa nhiều nước các chất dinh dưỡng rất tốt cho hệ tiêu hóa, phòng tránh được bệnh trĩ và sẽ không phải tốn chi phí mổ bệnh trĩ.

  - Ăn nhiều rau quả giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả đây cũng là cách chữa trị bệnh nứt kẽ hậu môn rất hiệu qủa đối với những người bị táo bón kinh niên do chế độ ăn thiếu nhiều chất xơ.

tứ vấn online

  3. Làm đẹp cơ thể

  - Sử dụng nhiều rau củ quả sẽ cung cấp được nhiều dưỡng chất tốt cho nhan sắc.

 

Vóc dáng sẽ được cân đối hơn khi dùng nhiều rau quả

Vóc dáng sẽ được cân đối hơn khi dùng nhiều rau quả

 

  - Thực tế cho thấy rằng, trong rau củ rất ít calo nên sẽ giúp giữ cho vóc dáng được thon gọn, cân đối.

  - Không những vậy, dùng nhiều rau củ sẽ tiết chế được việc thèm ăn các món ngọt béo, thịt và các món nhiều tinh bột,… giúp chống thừa cân, béo phì hiệu quả.

  4. Kéo dài tuổi thanh xuân

  - Vitamin C có trong nhiều loại rau quả sẽ giúp cho làn da được hồng hào, mịn màng và tươi sáng.

 

Ăn nhiều rau quả giúp duy trì được sự trẻ đẹp

Ăn nhiều rau quả giúp duy trì được sự trẻ đẹp

 

  - Ăn nhiều rau quả nhất là nho đỏ, bơ, cà rốt, gấc,… có tác dụng làm đẹp cho làn da, ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt và khóe mắt vô cùng hữu hiệu.

tứ vấn online

  ► Như vậy, có thể thấy được rằng, có rất nhiều tác dụng không ngờ của rau quả đối với cuộc sống của chúng ta. Việc sử dụng rau quả hợp lý là vô cùng cần thiết đối với mỗi người.

  - Rau quả là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của mỗi con người, giúp duy trì được một tinh thần khỏe khoắn mỗi ngày. Hãy thường xuyên sử dụng rau củ quả mỗi ngày trong mỗi bữa ăn để giúp duy trì được sự trẻ trung, năng động và gia tăng tuổi thọ nhiều hơn.

  - Hy vọng rằng, với những chia sẻ bên trên của các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi sẽ cung cấp thêm được nhiều thông tin bổ ích vào cẩm nang kiến thức chăm sóc sức khỏe cho mỗi người.

  - Các bác sĩ chuyên gia của chúng tôi luôn tậm tâm và hết lòng giải đáp các thắc mắc, trăn trở cho tất cả mọi người.

  Hãy liên hệ với Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi của chúng tôi bằng cách nhấp chuột vào bảng chat bên dưới để được các chuyên gia tư vấn và giải đáp nhanh chóng và chính xác nhất.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3838 3975 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các bác sĩ sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online
tư vấn hình