Mã vùng TP.HCM 08 thành 028 Áp dụng từ 17/6/2017
tuvan

Những Thực Phẩm Thức Uống Nên Và Không Nên Sử Dụng Khi Bị Rong Kinh


      Các chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn trong việc hình thành nên bệnh rong kinh. Xây dựng 1 chế độ ăn uống khoa học là 1 trong những lưu ý hàng đầu đối với những chị em phụ nữ đang gặp phải tình trạng rong kinh. Vậy những thực phẩm thức uống nên và không nên sử dụng khi bị rong kinh là gì?

Thực phẩm nên dùng và không nên dùng khi bị rong kinh

  Theo nhiều chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi, rong kinh là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt của nữa giới kéo dài hơn 7 ngày thậm chí nhiều trường hợ rong kinh từ 2 tuần đến 1 tháng, lượng máu kinh vón cục, máu màu nâu, máu màu đen, lượng máu nhiều hơn 80ml so với chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

  Những chị em phụ nữ bị rong kinh cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cần phải biết được những thực phẩm nên và không nên ăn để có thể áp dụng đúng cách góp phần thuyên giảm và ngăn không cho bệnh phát triển trầm trọng hơn.

Bị rong kinh nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bị rong kinh nên ăn gì và không nên ăn gì?

  Bị rong kinh nên ăn gì?

  Trong thời kỳ bị rong kinh chị em nên ăn nhiều thực phẩm giàu thành phần chất xơ sẽ giúp tạo ra sự cân bằng hormone và nâng cao sức khỏe. Chất xơ có nhiều trong rau xanh, trái cây, rau củ, ngũ cốc,…

  Bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày nhiều loại thực phẩm giàu axit béo như ngũ cốc nguyên hạt, dầu oliu, dầu cá ngừ, cá hồi, các loại hạt vỏ cứng.

  Ăn nhiều thực phẩm giàu magie như: đậu phụ, đậu phộng có các tác dụng giảm sưng phù ở nữ giới trong thời gian hành kinh.

Những thực phẩm bị rong kinh nên ăn

Những thực phẩm bị rong kinh nên ăn

  Không nên bỏ qua các loại vitamin trong giai đoạn bị rong kinh. Dùng vitamin E (có trong các loại hạt, lòng đỏ trứng gà) sẽ giúp 1 số triệu chứng xấu của kinh nguyệt có thể được loại bỏ. Sử dụng vitamin B6 (có trong bột yến mạch, chuối, khoai tây) có các công dụng giúp giảm triệu chứng chứng đầy hơi và cải thiện tâm trạng, ngoài ra các vitamin C (bưởi, chanh) và kẽm (hạt bí ngô) cũng có các công dụng hỗ trợ sức khỏe sinh sản của chị em rất tốt.

  Chế độ ăn giúp cân bằng nội tiết tố nên bổ sung nhiều rau có màu xanh, cải bó xôi, cải xoăn, dùng những loại đậu như đậu nành, đậu hà Lan, đậu lang giúp cung cấp được nội tiết tố nữ estrogen từ đó nội tiết tố trong cơ thể cũng sẽ được cân bằng.

  Bị rong kinh uống gì? Một trong những lưu ý khi bị rong kinh đó là chị em nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được giữ nước, giảm các triệu chứng đầy hơi, khó chịu.

Nếu tình trạng rong kinh kéo dài thì có thể là triệu chứng của một vài bệnh phụ khoa . Bạn có thể trình bày tình trạng của mình bác sĩ chúng sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí .

tứ vấn online

  Bị rong kinh không nên ăn gì?

  Đối với những chị em phụ nữ bị rong kinh không nên ăn các loại thực phẩm có tính hàn như ăn đá, cần giữ cho máu trong cơ thể ở trạng thái nóng ấm thì những ngày ấy mới có thể thuận lợi. Nếu ăn những thực phẩm lạnh có tính hàn sẽ khiến cho máu bị kích thích và nhiệt độ cũng thay đổi, lưu thông máu diễn ra không tốt, gây ra tình trạng đau bụng kinh. Không những nên tránh ăn đá mà 1 số loại thực phẩm khác có tính hàn chị em cũng không nên ăn trong thời gian này chẳn hạn như cà, mướp, bí đao, cua, tôm, rong biển, quýt, lê…

  Không nên dùng những thực phẩm có chứa nhiều cafein như bia rượu, cà phê sẽ có thể khiến cho nồng độ axit trong dạ dày tăng cao gây cảm giác đầy hơi khiến chị em sẽ có cảm giác mệt mỏi, khó chịu hơn.

  Những thực phẩm có chứa nhiều muối như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn sẽ dễ gây tích nước trong người khiến chị em có cảm giác đau bụng, đầy hơi, khó chịu.

Khi bị rong kinh nên tránh dùng những thực phẩm chế biến sẵn

Khi bị rong kinh nên tránh dùng những thực phẩm chế biến sẵn

  Bên cạnh đó, chị em không nên ăn những thực phẩm chua hoặc chát như ô mai, hoa quả chưa chín; những thực phẩm cay và nóng như ớt, hồ tiêu, mù tạc…, để tránh hiện tượng máu không lưu thông.

  Ngoài việc nên dùng và không nên dùng những thực phẩm kể trên chị em phụ nữ cũng nên chú ý đến vấn đề giữ ấm cho cơ thể không nên để bị ướt mưa hay cảm lạnh, tấm bằng nước ấm giúp lưu thông máu huyết tốt hơn. Nên chú ý đến vấn đề chăn gối vợ chồng và không nên bơi lội trong thời gian bị rong kinh để tránh cá ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe.

  Rong kinh không những gây ra nhiều khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt, công việc của chị em mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, khả năng sinh sản và ó thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, chị em nên sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn bị rong kinh uống thuốc gì, chữa trị bằng các phương pháp phù hợp, hiệu quả.

  Nếu chị em vẫn còn có các thắc mắc gì về vấn đề Những thực phẩm thức uống nên và không nên sử dụng khi bị rong kinh, cách điều trị rong kinh đơn giản hay muốn biết thêm thông tin về chi phí khám phụ khoa hãy nhấp ngay vào khung tư vấn online để được các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi tư vấn cụ thể, nhanh chóng.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp hãy gọi ngay đến Hotline 028 3838 3975 Ngoài ra, các bạn có thể chat hẹn lịch khám hoặc để lại SĐT vào box tư vấn bên dưới...

tứ vấn online