Mã vùng TP.HCM 08 thành 028 Áp dụng từ 17/6/2017

Những Loại Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa


  Táo bón, bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn,… là những bệnh lý hậu môn – trực tràng mang đến nhiều ảnh hưởng phiền toái cho cuộc sống và cho sức khỏe. Vì thế, ngay bây giờ bạn hãy bổ sung vào bữa ăn hằng ngày của mình những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón dưới đây.

Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa là những loại thực phẩm nào ?

       Các loại rau củ xanh giàu chất xơ

  Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, các loại rau xanh, củ quả tươi sẽ giúp thức ăn dễ dàng tiêu hóa, chống táo bón và các bệnh lý hậu môn – trực tràng. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ còn giúp ngăn ngừa các bệnh hệ tiêu hóa khác như: chi nang ruột non, xuất huyết đường tiêu hóa,…

Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón

Những loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

  Hầu hết tất cả các loại rau có lá màu xanh đều tốt cho hệ tiêu hóa như: cải xanh, xà lách, cải xoong, cải thìa, rau ngót, cải bắp, rau má,… Nên ăn nhiều các loại rau củ tươi như: cà rốt, súp lơ, củ dền, su su, su hào,…

  Những thực phẩm giàu kẽm

  Kẽm được coi là dưỡng chất quan trong cho việc tái tạo tế bào miễn dịch nên ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiêu hóa, chống táo bón,…

  Những thực phẩm giàu kẽm bạn nên ăn là: sò, nghêu, lòng đỏ trứng, củ cải, đậu Hà Lan, khoai lang, đậu phộng,…

  Tỏi

  Theo nhiều nghiên cứu cho thấy tỏi có tác dụng giúp phòng chống các loại vi khuẩn, virut truyền nhiễm, đặc biệt là các loại vi khuẩn, virut gây các bệnh truyền nhiễm cho hệ tiêu hóa. Ăn tỏi mỗi ngày 2 tép sẽ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày, ung thư ruột, các bệnh đường tiêu hóa khác,

Tiêu hóa tốt là cách phòng tránh những bệnh vệ hậu môn trực tràng hiệu quả nhưng đây mới chỉ những phương pháp cơ bản phòng tránh trĩ nếu không may bạn lại có những dấu hiệu nghi ngờ trĩ thì có thể hỏi trực tiếp bác sĩ đang online của chúng tôi ở khung chat phía dưới 

tứ vấn online

  Mật ong một trong những loại đường tự nhiên rất tốt

  Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mật ong có công dụng điều hòa tiêu hóa, trung hòa dịch tiết axit ở dạ dày, tăng cường chức năng ruột, giúp việc đại tiện dễ dàng hơn,…

  Thế nên, việc dùng mật ong thường xuyên sẽ có tác dụng trong việc ngăn ngừa các như: viêm đại tràng, táo bón, bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn,…

  Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa chua - Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh trĩ

Sữa chua - Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh trĩ

  Trong sữa chua chứa nhiều men vi sinh probiotics nên giúp bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho đường ruột, ngăn không cho vi khuẩn hại xâm nhập vào máu, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, hỗ trợ hệ miễn dịch,…

  Gừng

  Gừng từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc tốt cho đường tiêu hóa. Gừng có thể chữa hiệu quả các chứng như: đầy hơi, ợ chua, khó tiêu,… Đồng thời cũng có tính kháng viêm, kháng khuẩn hỗ trợ tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa.

  Quả bơ

 

Quả bơ - Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Quả bơ - Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

 

  Bơ là loại quả rất giàu chất xơ và các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh nên rất có lợi cho việc duy trì chức nưng của đường tiêu hóa, túi mật, gan, tụy,… Đồng thời, bơ cũng rất cần thiết cho niêm mạc lót trong đường tiêu hóa, chống táo bón, ngăn ngừa bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm ống hậu môn,…

  Yến mạch

  Yến mạch chính là một trong những thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất,… nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón cũng như giúp cải thiện sức khỏe toàn cơ thể.

  Quả táo

  Trong táo có chứa nhiều chất xơ hòa tan, không hòa tan giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng táo bón,… Đặc biệt, táo cũng là nguồn giàu vitamin, khoáng chất có tác dụng cải thiện sức khỏe tổng thể.

  Trên đây là những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp, nứt kẽ hậu môn,… mà các bác sĩ chuyên khoa hậu môn – trực tràng Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi đã chia sẻ. Nếu như bạn đang gặp phải các dấu hiệu bệnh trĩ như đi cầu ra máu, sa búi trĩ,...  người bệnh nên tiến hành thăm khám và điều trị nhanh chóng.

      Các cách chữa bệnh trĩ hay các bệnh hậu môn trực tràng khác điều đã có những phương pháp điều trị hiệu quả từ nội khoa đến ngoại khoa, dựa trên tình trạng bệnh sẽ có những cách điều trị phù hợp.

  Hy vọng, bạn đã biết cách tự bảo vệ mình trước những bệnh lý đường tiêu hóa, bệnh lý hậu môn – trực tràng.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3838 3975 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các bác sĩ sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online
tư vấn hình