Mã vùng TP.HCM 08 thành 028 Áp dụng từ 17/6/2017
tuvan

Những bài tập thể dục cho người bệnh trĩ


  Bài tập thể dục cho người bệnh trĩ là vô cùng cần thiết để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình điều trị bệnh. Dưới đây sẽ là những bài tập thể dục đơn giản nhưng lại vô cùng hữu ích cho người bệnh trĩ.

tứ vấn online

Những bài tập thể dục đơn giản cho người bệnh trĩ

  Các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi cho biết, trĩ nội được hình thành ở bên trên đường lược hậu môn. Bệnh trĩ được chia thành 2 loại trĩ nội và trĩ ngoại, đồng thời cũng được phân ra thành 4 cấp độ trĩ dựa trên những triệu chứng và diễn biến bệnh lý.

  Khi bắt đầu xuất hiện tình trạng đi cầu ra máu đây được xem là trĩ nội, trĩ ngoại độ 1. Khi các búi trĩ bắt đầu sa ra ngoài lúc này bệnh đã chuyển qua trĩ ngoại, trĩ nội độ 2, tuy nhiên các búi trĩ vẫn có thể tự co lên được.

  Và nếu như bệnh trĩ đã chuyển qua độ 3 và độ 4 thì lúc này các búi trĩ đã sa hẳn ra ngoài hậu môn và dùng có dùng tay tác động thì cũng không thể đẩy búi trĩ vào trong được nữa, người bệnh bắt buộc phải dùng đến sự can thiệp từ ngoại khoa.

   Theo ý kiến của nhiều chuyên gia về bệnh trĩ, thời gian tập thể dục tốt nhất cho người bệnh trĩ là vào buổi sáng sớm. Người bệnh trĩ chỉ nên áp dụng những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng để tránh làm ảnh hưởng đến vùng hậu môn khiến cho bệnh càng nặng hơn.

 

Bác sĩ nói: Những bài tập thể dục nhẹ nhàng rất tốt cho bệnh trĩ

Bác sĩ nói: Những bài tập thể dục nhẹ nhàng rất tốt cho bệnh trĩ

 

   Bài tập nhón gót và co hậu môn

  Người bệnh đứng thẳng, hai tay chống eo, hai chân đan chéo vào nhau và đồng thời nhón gót, co hậu môn lại. Duy trì tư thế này trong khoảng 5 giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Cần thực hiện lặp đi lặp lại khoảng từ 10 – 20 lần như thế.

   Bài tập co thắt hậu môn

 

Bài tập thể dục cho người bệnh trĩ - Bài tập co thắt hậu môn

Bài tập thể dục cho người bệnh trĩ - Bài tập co thắt hậu môn

 

  Đây là bài tập thể dục cho người bệnh trĩ có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi. Đầu tiên, người bệnh cần thả lỏng toàn thân, tập trung vào vùng bụng dưới rồi từ từ hít vào. Đồng thời, cần khép chặt mông, đùi lại với nhau và co thót hậu môn.

  Nín thở và giữ nguyên như thế trong khoảng 5 giây rồi thở ra từ từ, thả lỏng về trạng thái bình thường. Người bệnh nên thực hiện khoảng 20 – 30 lần và mỗi ngày nên tập đều đặn 2 – 3 lần.

   Bài tập nằm ngửa nâng hậu môn

  Nằm ngửa, co hai gối và giữ cho hai gót chân sát vào mông. Tiến hành chống đỡ bằng lòng bàn chân và vùng mông rồi từ từ nâng vùng chậu lên, đồng thời co thắt hậu môn lại. Thực hiện lặp lại từ 10 - 20 lần như thế.

   Bài tập đi bộ

 

Bài tập thể dục cho người bệnh trĩ - Bài tập đi bộ

Bài tập thể dục cho người bệnh trĩ - Bài tập đi bộ

 

  Người bệnh cần giữ thẳng người, hàm khép hờ, hai tay nắm hờ buông lỏng tự nhiên và tập trung vào vùng bụng dưới, vừa co thắt hậu môn vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng kết hợp với việc thở đều. Cứ đi bộ như thế trong khoảng 3 – 5 phút rồi sau đó thả lỏng hậu môn.

  Sau khoảng 1 – 2 phút, người bệnh cần lặp lại động tác vừa đi bộ vừa thót hậu môn. Thời gian cho bài tập đi bộ này là khoảng 30 phút. Mỗi ngày nên tập luyện 1 – 2 lần là tốt nhất.

tứ vấn online

  Lưu ý:

  Các chuyên gia cũng khuyến cáo người bệnh trĩ rằng:

 

Sau khi tập bài tập thể dục cho người bệnh trĩ thì nên uống nhiều nước

Sau khi tập bài tập thể dục cho người bệnh trĩ thì nên uống nhiều nước

 

  bac si Sau khi tập thể dục nên uống nước lọc, nước khoáng để bổ sung nước cho cơ thể.

  bac si Tùy vào thể trạng và tình trạng bệnh cụ thể mà người bệnh nên lựa chọn bài tập thể dục phù hợp nhất với mình để tránh tình trạng chảy máu, viêm nhiễm cho búi trĩ.

  bac si Đồng thời, chuyên gia cũng khuyên người bệnh trĩ kiêng ăn thức ăn nóng, cay, nhiều dầu mỡ, kiêng các loại thức uống có gas, rượu, bia, không sử dụng các chất kích thích,…

  Trên đây là những bài tập thể dục cho người bệnh trĩ. Nếu vẫn còn bất cứ điều gì không rõ thì bạn có thể nhấn vào khung tư vấn online để được trò chuyện trực tiếp với các chuyên gia bệnh trĩ của Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi. Mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp một cách nhanh chóng và tỉ mỉ nhất!

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp hãy gọi ngay đến Hotline 028 3838 3975 Ngoài ra, các bạn có thể chat hẹn lịch khám hoặc để lại SĐT vào box tư vấn bên dưới...

tứ vấn online