Mã vùng TP.HCM 08 thành 028 Áp dụng từ 17/6/2017

Cách phòng bệnh tiêu hóa ở người già qua chế độ ăn uống


       Những người già thường hay gặp phải các vấn đề về rối loạn tiêu hóa. Không những khiến cho chất lượng cuộc sống, sinh hoạt hằng ngày bị ảnh hưởng mà bệnh rối loạn tiêu hóa còn khiến cho sức khỏe suy giảm rất nhiều. Hãy cùng tìm hiểu về cách phòng bệnh tiêu hóa ở người già qua chế độ ăn uống trong bài viết sau đây.

tứ vấn online

Phòng tránh bệnh tiêu hóa ở người cao tuổi qua chế độ ăn uống

 

  Các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi cho biết, người cao tuổi thường lão hóa nhanh, sức đề kháng suy yếu, chế độ ăn uống không khoa học, các cơ quan tiêu hóa dần teo lại,… rất dễ dẫn đến mắc các bệnh tiêu hóa gây ra nhiều tổn hại đến sức khỏe.

  Đối với những người cao tuổi có sức khỏe yếu thí các bệnh tiêu hóa sẽ khiến sức khỏe suy giảm trầm trọng và gây ra nhiều khó khăn, bết tiện trong sinh hoạt hằng ngày hơn.

 

Cách phòng bệnh tiêu hóa ở người già qua chế độ ăn uống

Cách phòng bệnh tiêu hóa ở người già qua chế độ ăn uống

 

  Để khắc phục các vấn đề tiêu hóa, các bác sĩ đã có tổng hợp một số cách phòng bệnh tiêu hóa ở người già qua chế độ ăn uống, trong đó nên thực hiện tốt 5 chú ý sau đây:

  Thứ nhất không nên ăn uống nhiều món ăn béo, ngọt, dầu mỡ

  Những thực phẩm béo, ngọt, dầu mỡ tuy có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại chứa nhiều đường và dầu mỡ rất dễ khiến cho thể trọng cơ thể của người già tăng cao, lượng tiêu hóa oxy tăng hơn so với mức bình thường từ đó sẽ khiến cho hệ hô hấp và tuần hoàn bị ảnh hưởng.

  Những thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho hệ tiêu hóa suy giảm và hoạt động không tốt. Có thể dẫn đến dạ dày ruột bị rối loạn, ảnh hưởng đến sự tiêu hóa và hấp thụ hình thành nên nhiều bệnh tiêu hóa rất nguy hiểm.

 

Cách phòng bệnh tiêu hóa ở người già qua chế độ ăn uống không nên ăn nhiều món dầu mỡ

Cách phòng bệnh tiêu hóa ở người già qua chế độ ăn uống không nên ăn nhiều món dầu mỡ

 

  Thứ 2 không nên ăn uống quá vô độ

  Người già cần phải có chế độ ăn uống có chừng mực, vì do khả năng thích nghi của ruột, dạ dày đã bắt đầu kém, sức điều hòa suy giảm cho nên cần phải tránh tình trạng ăn uống không có chừng mực.

  Khi ăn uống không có chừng mực sẽ khiến cho tiêu hóa không hoạt động tốt mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tim mạch. Vì vậy, người già nên ăn uống điều độ, chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, không nên để bụng quá đói hay ăn quá no. Tập thói quen ăn đúng giờ, đúng số lượng, nhai kỹ, nuốt chậm sẽ cải thiện các vấn đề về tiêu hóa rất tôt, tăng cường sức khỏe.

tứ vấn online

  Thứ 3 tránh ăn quá mặn

  Đối với người già cần có chế độ ăn uống thanh đạm. Nếu ăn quá mặn sẽ khến lượng muối vào cơ thể quá nhiều dễ gây cao huyết áp, tim, thận bị ảnh hưởng không tốt khiến cho tiêu hóa xấu từ đó gây nhiều vấn đề không tốt đối với sức khỏe.

  Thứ 4 tránh ăn quá nóng hoặc quá lạnh

  Chức năng tiêu hóa của người già thường rất yếu, khi ăn quá nóng hoặc quá lạnh dễ khiến cho màng nhầy của tiêu hóa bị kích thích, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

  Nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, thực phẩm nên cắt nhỏ, nấu nhừ, ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh sẽ giúp nhuận tràng và tiêu hóa được tốt hơn.

 

Không nên ăn những thức ăn quá nóng sẽ rất có hại cho tiêu hóa của người già

Không nên ăn những thức ăn quá nóng sẽ rất có hại cho tiêu hóa của người già

 

  Thứ 5 không nên ăn một loại thực phẩm cố định, dinh dưỡng nên đa dạng

  Người già cần phải đảm bảo ăn uống đa dạng nhiều thực phẩm. Mỗi loại thực hẩm nên ăn 1 ít, không nên nghiện ăn 1 loại thực phẩm nào vì rất dể gây mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể sẽ rất có hại đến sứ khỏe và mắc nhiều bệnh tiêu hóa.

  Nếu vẫn còn có các thắc mắc gì về cách phòng bệnh tiêu hóa ở người già qua chế độ ăn uống, hay muốn tìm hiểu thêm thông tin về rò hậu môn hoặc chi phí khám và điều trị bệnh trĩ hãy liên hệ ngay cho Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi bằng cách nhấp vào bảng chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ tư vấn cụ thể.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3838 3975 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các bác sĩ sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online
tư vấn hình