Mã vùng TP.HCM 08 thành 028 Áp dụng từ 17/6/2017

Ăn Cũng Có Cách Chứ Không Đơn Giản Như Bạn Thường Nghỉ


      Ăn cũng có cách chứ không đơn giản như bạn thường nghỉ. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì việc vừa ăn vừa uống nước nên loại bỏ vì nó có thể gây ra cáv hưởng không tốt đối với hệ tiêu hóa, tạo điều kiện tích tụ mỡ trong cơ thể tăng cao.

 

Ăn không đúng cách có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu

  Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi, việc ăn cơm tưởng chừng đơn giản nhưng thực tế cho thấy rằng nếu ăn không đúng cách cũng có thể tiềm ẩn nhiều yếu tố bất lợi cho sức khỏe. Trong đó có 1 vấn đề mọi người cần phải tránh đó là không uống nước trong khi ăn.

Ăn cũng có cách chứ không đơn giản như bạn thường nghỉ

Ăn cũng có cách chứ không đơn giản như bạn thường nghỉ

  Thói quen uống nhiều nước tuy mang lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể tuy nhiên cũng cần biết có những thời điểm, khi chúng ta uống nước, nó có thể không phát huy được lợi ích và thậm chí tạo ra các phản ứng có hại cho cơ thể. Không nên uống nước trong khi ăn là lời khuyên được khuyến cáo nên thực hiện tốt.

   Ăn cũng có cách chứ không đơn giản như bạn thường nghỉ

 

  Uống nước trong bữa ăn làm gián đoạn quá trình tiêu hóa

  Quá trình tiêu hóa có gian đoạn đầu diện ra từ miệng, tại nơi này thức ăn sẽ được tiêu hóa đến 25% trước khi đưa đến dạ dày, răng sẽ thực hiện nhiệm vụ này. Nhai thức ăn đúng cách cơ thể sẽ sản xuất đủ lượng nước bọt từ đó giúp cho thức ăn được đưa xuống dạ dày dễ dàng hơn.

  Trong nước bọt không chỉ chứa các enzyme có tác dụng phân hủy thức ăn mà còn giúp kích thích dạ dày giải phóng enzyme tiêu hoá và sẵn sàng cho quá trình tiêu hóaNếu như uống nước trong khi ăn sẽ khiến cho cơ thể sản xuất ít nước bọt hơn, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa diễn ra khó khăn hơn.

Uống nước trong bữa ăn làm gián đoạn quá trình tiêu hóa

Uống nước trong bữa ăn làm gián đoạn quá trình tiêu hóa

  Đồng thời nếu nước vào dạ dày cùng với thức ăn, nó làm loãng các dịch tiêu hóa khiến quá trình tiêu hóa suy yếu. Tiêu hóa không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đền sức khỏe gây đầy bụng, khó chịu, khó tiêu, táo bón, đại tiện đau có máu, ợ nóng...

  Làm loãng axit dịch vị do dạ dày tiết ra để tiêu hóa thức ăn

  Nhiều nghiên cứu cho thấy khi uống nước có thể làm loãng axit dịch vị do dạ dày tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Nếu như axit dạ dày tiết ra không đủ, kết hợp với nhiều chất lỏng từ đó thức ăn sẽ không được tiêu hóa hết, gây ra các chất béo và các loại dầu thực phẩm bám với nhau ngăn cản sự hấp thụ dinh dưỡng.

Khi uống nước lúc ăn có thể làm loãng axit dịch dạ dày

Khi uống nước lúc ăn có thể làm loãng axit dịch dạ dày

  Làm tăng tích tụ mỡ trong cơ thể

  Có thói quen uống nước trong lúc ăn có thể cản trở năng suất làm việc của hệ tiêu hóa khiến cho hàm lượng insulin không ổn định, lượng mỡ tích tụ lại trong cơ thể nhiều hơn nên sẽ khiến bạn có nguy cơ tăng cân. Những đối tượng đang gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc bệnh tiểu đường, hậu quả còn nghiêm trọng hơn.

  Nếu vẫn còn có các thắc mắc gì về vấn đề ăn cũng có cách chứ không đơn giản như bạn thường nghỉ, cách chữa táo bón hãy nhấp ngay vào bảng chat bên dưới để được các chuyên gia giàu kinh nghiệm liên hệ hỗ trợ tư vấn nhanh chóng, chính xác.

  Khi có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc muốn chat đặt lịch hẹn khám hãy gọi ngay đến Hotline 028 3838 3975 hay đơn giản hơn là để lại số điện thoại vào BOX TƯ VẤN bên dưới, các bác sĩ sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

tứ vấn online